Стрес и сан су у блиској вези. Стрес често узрокује несаницу, а недовољно сна појачава осјећај стреса. Овај зачарани круг директно утиче на имунитет. Када смо под хроничним стресом и…

Имунолошки систем је наш природни штит од вируса, бактерија и других патогена. Међутим, мало ко размишља о томе колико је добар сан важан за његово правилно функционисање. Током дубоких фаза…

Један од најважнијих фактора за ефикасност вакцине је сан. Истраживања показују да људи који спавају мање од 6 сати у ноћи имају значајно слабији имуни одговор . То значи да…

Сваке сезоне грипа и прехладе, неки људи изгледају као да су увијек болесни, док други прођу без проблема. Један од кључних фактора који прави разлику је сан. Људи који редовно…

Многи људи потцјењују важност сна, посебно када живот постане ужурбан. Иако повремена ноћ без сна није разорна, хроничан недостатак сна може имати озбиљне последице по здравље, а посебно по имунитет.…